Laptop Gaming ROG dengan Prosesor 9th Gen Intel Core, Idaman Para Gamers. Be Unstoppable!

Bagaimana konsep laptop gaming masa depan kalian? Kalian kebayangnya seperti apa? Saya sih ngebayanginnya semua device gaming saya warna pink (ternyata kemarin ASUS ngeluarin juga series warna pink limited edition. Duh, kaga ada yang mau kadoin apa ini? Kan kepengen. Haha), layarnya banyak dan lebar. Terus antara ngegame sama kerja tidak saling mengganggu, bisa jalan bareng gitu secara bersamaan. Jadi, ketika saya menunggu rendering video, saya bisa mabar pubg. Waduh, bisa kaga tuh? Tapi sepertinya sih sekarang bisa.

Kerjasama ASUS dengan Intel

Karena beberapa hari lalu, tepatnya tanggal 11 Juli 2019, saya mengikuti acara Grand Launching ASUS ROG. Di sana, ASUS meluncurkan jajaran laptop gaming terbaru with prosesor 9th Gen Intel Core. Laptop yang diluncurkan kali ini menawarkan solusi lengkap untuk hardcore dan e-Sport gamer. Sebab laptop-laptop kali ini bagian dari keluarga produk Republic of Gamers (ROG).

Tapi sebeneranya tidak hanya untuk para gamers, laptop ini juga bisa banget digunakan untuk para profesional yang memerlukan laptop ultra powerful tetapi bentuknya tetap ringkas. Sehingga bisa digunakan untuk pekerjaan yang membutuhkan mobile. Saya ulas satu-satu ya, biar lebih menyesuaikan kalian butuh dan mau yang mana. Cekidots...

-------------------------------------------------------------------------------

Baca tulisan saya lainnya:

https://www.nisaahani.com/2019/06/jadi-pusat-perhatian-dengan-honor-8a.html

https://www.nisaahani.com/2019/03/honor-8a-smartphone-harga-di-bawah-dua.html

https://www.nisaahani.com/2019/07/titipbeliincom-solusi-belanja-dari-luar.html

----------------------------------------------------------------------------

ROG Zephyrus, Laptop Gaming Tertipis

ROG Zephyrus menggunakan prosesor 9th Gen Intel Core, sehingga selain lebih powerful sekaligus bisa hemat daya. Ditambah lagi, prosesor yang digunakan adalah Intel Core i7 9^th Gen hingga Intel Core i9 9^th Gen. Belum selesai sampai di situ, Laptop Gaming ASUS kali ini, khususnya ROG Zephyrus bisa dibilang sangat tipis. Chipnya pun, grafis NVIDIA GeForce RTX untuk performa grafis terbaik. 

Untuk lebih memanjakan para gamers, laptop ROG Zephyrus memiliki layar bersertifikasi Pantone Validated. Yang artinya, layar ROG Zephyrus terbaru bisa menghasilkan warna yang sangat akurat sehingga sangat membantu kalangan profesional. Tidak cukup sampai di situ, layar ROG Zephyrus juga mempunyai refresh rate hingga 120 Hz dan response time 3 ms.

Canggihnya, dengan semua fitur super menarik itu, bodi ROG Zephyrus ketebalannya di bawah 20mm.  Form-factornya ultra-ringkas. Mantoel abes!

Spesifikasi lengkap:
Harga ROG Zephyrus S GX502 mulai dari Rp 35.999.000
ROG Zephyrus S GX502
- Intel® Core™ i7-9750H Processor
- Windows 10
- GeForce RTX 2070 8GB GDDR6 / RTX 2060 6GB GDD6
- 15,6” FHD (1920x1080) IPS Display up to 240Hz, 3ms
- Memory 32GB / 16GB DDR4 2666MHz
- Storage M.2 NVMe PCIE 3.0 512GB
- Super Narrow bezel Display
- AAS with Self-Cleaning Cooling System
ROG Armoury Crate
- 2 Years Global Warranty

ROG Strix, Laptop Pendukung Juara Para Gamers e-Sport

Ternyata ya, para gamers e-Sport memiliki kebutuhan yang berbeda dengan gamers lainnya. Makanya itu, ASUS spesial meluncurkan ROG Strix terbaru. Dengan layar yang memiliki refresh rate hingga 240 Hz dan response time hingga 3ms. Sehingga memungkinkan gamers e-Sport merespon setiap aksi di dalam game secara lebih cepat.

Dan yang spesial juga dari ROG Strix kali ini adalah desainnya terinspirasi dari ROG Face Off dan dalam pembuatannya kali ini tim ASUS ROG bekerjasama dengan BMW Designworks Group. Sehingga jika diperhatikan akan ada nuansa mobil sport, lengkap dengan sistem pembuangan udara panas serta beberapa port pada bagian belakang.

Laptop gaming ROG Strix terbaru juga mempunyai fitur unik bernama Keystone, yaitu perangkat khusus yang dapat dipasangkan ke laptop gaming ini. Fungsi Keystone sendiri bisa untuk menyimpan profil dan pengaturan tampilan RGB Backlit hingga menampilkan “Shadow Drive”, yaitu sebuah drive penyimpanan tersembunyi yang hanya bisa diakses jika keystone terpasang. Cakep!

Spek lengkapnya:

Main Spec: ASUS ROG Strix SCAR III G531 / G731
CPU: 9th Gen Intel Core i7-9750H Processor Hexa Core (12M Cache, up to 4.5GHz)
        9th Gen Intel Core i9-9980H Processor Octa Core (16M Cache, up to 5.0GHz)
Operating System: Windows 10
Memory: 16GB DDR4 2666MHz SDRAM
              32GB DDR4 2666MHz SDRAM
Storage: 256GB M.2 NVMe PCIe SSD + 1TB SSHD
             512GB M.2 NVMe PCIe SSD
             1TB M.2 NVMe PCIe SSD
Display: 17,3” (16:9) IPS-level FHD (1920x1080), 144Hz 3ms, 100% sRGB
             15,6” (16:9) IPS-level FHD (1920x1080), 144Hz / 240Hz 3ms, 100% sRGB
Graphics: NVIDIA GeForce GTX 1660 Ti 6GB GDDR6 VRAM
               NVIDIA GeForce RTX 2060 6GB GDDR6 VRAM
               NVIDIA GeForce RTX 2070 8GB GDDR6 VRAM
Input/Output: 3 x USB 3.1 Type-A (Gen1), 1 x USB 3.1 Type-C (Gen2), 1 x Combo Audio Jack, 1 x HDMI
Camera: Optional 
Connectivity: Wi-Fi 5(802.11ac) 2*2 + Bluetooth 5.0
Audio: 2 x 4W speakers with Smart AMP technology, Array Microphone
Battery: 66WHrs, 4S1P, 4-cell Li-ion
Dimension: 399(W) x 293 (D) x 26.2(H) mm (17-inch model)
                 360 (W) x 275 (D) x 24.9 (H) mm (15-inch model)
Weight: 2,85Kg (17-inch model)
            2,57Kg (15-inch model)
Colors: Metal Black Price Start from Rp30.999.000

Foto-foto resolusi tinggi ROG Strix SCAR III dapat di-download dari URL berikut: https://channel.asus.com/ExternalFile.aspx?path=285b8dbc4a6d40028c542ec67402c01c 

Main Spec: ASUS ROG Strix Hero III G531
CPU: 9th Gen Intel Core i7-9750H Processor Hexa Core (12M Cache, up to 4.5GHz)
Operating System: Windows 10
Memory: 8GB DDR4 2666MHz SDRAM
              16GB DDR4 2666MHz SDRAM
Storage: 1TB SSHD 256GB / 512GB M.2 NVMe PCIe SSD
Display: 15,6” (16:9) IPS-level FHD (1920x1080), 144Hz 3ms, 100% sRGB
Graphics: NVIDIA GeForce GTX 1660 Ti 6GB GDDR6 VRAM
Input/Output: 3 x USB 3.1 Type-A (Gen1), 1 x USB 3.1 Type-C (Gen2), 1 x Combo Audio Jack, 1 x HDMI
Camera: Optional
Connectivity: Wi-Fi 5(802.11ac) 2*2 + Bluetooth 5.0
Audio: 2 x 4W speakers with Smart AMP technology, Array Microphone
Battery: 66WHrs, 4S1P, 4-cell Li-ion
Dimension:  360 (W) x 275 (D) x 24.9 (H) mm
Weight: 2,57Kg
Colors: Metal Black
Price: Start from Rp25.999.000

Foto-foto resolusi tinggi ROG Strix Hero III dapat di-download dari URL berikut: https://channel.asus.com/ExternalFile.aspx?path=74c90fe4de904cfdad07fd3f0d52573b 

Main Spec: ASUS ROG Strix G G531 / G731
CPU: 9th Gen Intel Core i5-9300H Processor: Quad Core (8M Cache, up to 4.1GHz)
        9th Gen Intel Core i7-9750H Processor Hexa Core (12M Cache, up to 4.5GHz)
Operating System: Windows 10
Memory: 8GB DDR4 2666MHz SDRAM
              16GB DDR4 2666MHz SDRAM
Storage: 256GB M.2 NVMe PCIe SSD + 1TB SSHD
             512GB M.2 NVMe PCIe SSD
Display: 15,6” (16:9) IPS-level FHD (1920x1080), 60Hz / 120Hz, 100% sRGB
             17,3” (16:9) IPS-level FHD (1920x1080), 60Hz
Graphics: NVIDIA GeForce GTX 1050 4GB GDDR5 VRAM
               NVIDIA GeForce GTX 1650 4GB GDDR6 VRAM
               NVIDIA GeForce GTX 1660 Ti 6GB GDDR6 VRAM
               NVIDIA GeForce RTX 2060 6GB GDDR6 VRAM
               NVIDIA GeForce RTX 2070 8GB GDDR6 VRAM
Input/Output: 3 x USB 3.1 Type-A (Gen1), 1 x USB 3.1 Type-C (Gen2), 1 x Combo Audio Jack, 1 x HDMI
Camera: Optional
Connectivity: Wi-Fi 5(802.11ac) 2*2 + Bluetooth 5.0
Audio: 2 x 4W speakers with Smart AMP technology, Array Microphone
Battery: 48WHrs, 3S1P, 3-cell Li-ion 66WHrs, 4S1P, 4-cell Li-ion
Dimension: 399(W) x 293 (D) x 26.2(H) mm (17-inch model) 360 (W) x 275 (D) x 24.9 (H) mm (15-inch model)
Weight: 2,85Kg (17-inch model) 2,57Kg (15-inch model)
Colors: Black 
Price: Start from Rp14.299.000

Foto-foto resolusi tinggi ROG Strix G dapat di-download dari URL berikut: https://channel.asus.com/ExternalFile.aspx?path=0e64d9e942d54e87aced3d8027912a7e

ROG Mothership, Super Powerful Desktop Replacement

Tiap gamers tentu memiliki kebutuhan device yang berbeda-beda, sesuai dengan jenis games yang mereka mainkan. Nah, untuk gamers yang sangat mengutamakan performa, ASUS meluncurkan ROG Mothership. Desainnya sangat unik dengan modul pemrosesan dan layar menyatu. Namun, keyboard-nya dapat dilepas dan digunakan secara terpisah menggunakan koneksi nirkabel.

Bisa dilbilang ROG Mothership masuk dalam kategori desktop replacement dan memiliki performa yang setara dengan PC desktop kelas high-end. Chip grafisnya pun NVIDIA RTX 2080 versi desktop dan prosesornya Intel Core i9 9^th. Salah satu yang paling kencang. Dengan kombinasi yang ada, tentunya bisa menambah peluang kemungkinan kemenangan para gamers.

ROG Face Off, Konsep Laptop Gaming Masa Depan

Mobil BMW yang fututistik

Untuk desain bertema futuristik yang belum pernah ada dan digunakan di laptop manapun sebelumnya, Tim ASUS ROG bekerjasama dengan BMW Designworks Group selama setahun terakhir mengembangkan ROG Face Off. Tidak hanya bodinya, tetapi juga merancang sistem antarmuka hingga hardware-nya.

Terlepas dari desainnya yang futuristik, fiturnya pun didesain futuristik. Seperti, tombol power yang berbasis pegas pada laptop tradisional digantikan oleh sistem bolt-action. Terus nantinya ada sistem proyeksi berbasis augmented reality, antarmuka virtual yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan penggunanya.

ROG Face Off masa depan yang sudah diterapkan kali ini ada di ROG Strix. Desain dengan bentuk yang unik sekaligus ergonomis dan secara keseluruhan lebih baik. Waw, fantastic baby.

***

Datang di acara ini, sebagai pecinta game ala-ala. Saya dimanjakan banget ini. Karena di sini dipamerkan produk lengkap ASUS ROG untuk gaming. Semua yang saya sebutin di atas, ada dan ada juga device gaming lainnya. Seperti: motherboard ROG Rampage VI Extreme, graphic card ROG Strix Geforce RTX 2080Ti, AiO Cooling ROG Ryujin, PSU ROG Thor 1200P, PC case ROG Strix Helios, monitor ROG Swift PG258Q, keyboard ROG Strix Flare, mouse Gladius, mouse pad ROG Scabbard, ROG Theta 7.1 surround gaming headset, ROG Strix Carry 1 ms 2.4 GHz gaming mouse, ROG PNK LTD Series, ROG Spotlight, ROG Aura Terminal dan masih banyak lagi.

ASUS kerjasama juga dengan Underarmour

Keren banget kan laptopnya? Cuci mata abis dah kemarin. Haha. So, kalian mau beli yang mana? Buruan geh beli, kemungkinan kalian bisa dapat jaket seperti yang dipakai Om Deddy.

Salam,

Hani, yang jadi kepengen buka rental games high end.

Titipbeliin.com, Solusi Belanja dari Luar Negeri

Berbicara tentang belanja dari luar negeri, sekarang ini tidak sesulit zaman dulu. Karena dulu, orang mesti beli langsung sendiri atau titip teman yang sedang ke luar negeri. Tapi kalau sekarang, tinggal pesan lewat hp atau leptop. Kemudian, barang yang diinginkan akan sampai rumah dengan selamat. Kita mesti berterima kasih sekali, karena sekarang semakin banyak personal buyer, e-commerce atau platform lainnya, -salah satunya titipbeliin.com- yang mempermudah kita mendapatkan barang yang kita mau.

Dulu saya sangat tidak berpengalaman sekali mengenai belanja di luar negeri. Tapi mantan inner circle saya suka sekali belanja dari luar negeri, jadinya saya lumayan paham bagaimana cara order dan seperti apa pengemasannya.

------------------------------------------------------------------------------

Baca tulisan saya lainnya:

https://www.nisaahani.com/2019/10/Review-Tiny-Me-Up-Tempat-Beli-Makeup-Skincare-Share-in-Jar.html

https://www.nisaahani.com/2020/05/tempat-belanja-online-barang-original-atau-authentic-brand.html

https://www.nisaahani.com/2016/10/promo-dapetin-cashback-di-shopback.html

----------------------------------------------------------------------------

Kelebihan belanja dari luar negeri

Biasanya orang belanja dari luar negeri karena memang barangnya belum ada di Indonesia. Jadi, ya sudah beli saja dari luar negeri. Selain itu, murah dan pilihan barangnya lebih beragam serta menarik adalah alasan lain kenapa orang, termasuk saya, lebih tertarik belanja dari luar negeri.

titipbeliin.com

Kelebihan belanja di platform titipbeliin.com

Saat ini memang banyak cara untuk mendapatkan barang/belanja dari luar negeri, seperti yang sudah saya sebutkan di atas, jastip (jasa titip) secara personal (yang biasanya PO nunggu orangnya berangkat ke luar negeri terlebih dahulu) atau platform semakin banyak. Walaupun begitu, saya lebih merasa nyaman belanja melalui platform resmi yang sudah berbadan hukum. Biar lebih kerasa aman gitchu. Kan kalau ada apa-apa atau barang tak sampai, kita bisa tau bakal nanya kemana.

Nah, saya kasih tau nih salah satu platform yang bisa kalian coba untuk berbelanja barang dari luar negeri, namanya titipbeliin.com . Kenapa ini salah satu platform yang cocok buat pemula untuk belanja dari luar negeri selain murah dan aman?

Cepat, mudah, dan transparan adalah alasan lain kenapa kalian mesti mencoba belanja di sini. Selain itu, mereka klaimnya tidak hanya bisa jastip barang dari Tiongkok, kalian bisa juga belanja barang dari Amerika.

Karena di titipbeliin, kalian tidak perlu ribet bayarnya. Sebab pembayaran dilakukan dengan mata uang Rupiah dengan berbagai metode pembayaran untuk memudahkan pembeli.

Terus nih ya, kalian tidak perlu PO lama-lama, pengirimannya pun internasional rasa lokal, kiriman dari Tiongkok sampai sekitar 5-10 hari dan dari Amerika sekitar 10-15 hari.

Mereka juga ada asuransi dan kepastian barang masuk tanpa harus repot mengurus pajak, bea cukai, biaya pengiriman internasional, dan hal merepotkan lainnya. Selain itu, mereka menampilkan semua komponen biaya dengan transparan tanpa ada biaya tambahan.

Cakep! Apalagi artezzz ini sudah mencoba beb, sok kepoin.

Artis yang sudah mencoba titipbeliin:
Ricky Harun ( https://www.instagram.com/p/BxhLXUqJQR3/ )
Teuku Wisnu ( https://www.instagram.com/p/BzNToJBHZJB/ )
Brian ( https://www.instagram.com/p/Byue3OZH5mS/ )
Youtuber AdityalogyTV ( https://www.youtube.com/watch?v=Y4wQzYSXDWM&t=11s )

Cara belanja di titipbeliin.com

Oke, sudah tau platformnya, sekarang saya mau coba tunjukin caranya. Biar kalian makin ada bayangan dan tentunya tertarik untuk berbelanja dari luar negeri.

1. Pilih barang yang kita mau

Tidak usah ditanya ya kenapa saya pengen itu. Makin suka akutu membuat foto dan video yang bagus. Kepoin aja yutup aku. Hehe

2. Buka website titipbeliin. Kemudian, masukan link url produk favorite jika dari website e-commerce luar negeri lainnya. Atau jika tertarik belanja produk yang ada di titipbeliin, tinggal klik saja produknya.

3. Tunggu dan nanti akan ada rincian biayanya

Jika sudah tau detailnya dan setuju, masukan data-data, kemudian bayar. Seperti belanja online biasa saja. Simpel kan ya? Sok silaken dicoba. 

Salam,

Hani, yang tetap bijak berbelanja walaupun godaan barang-barang unyuk bertebaran.

Cegah dan Kendalikan Penyakit Tidak Menular, Supaya Tidak Berobat ke Rumah Sakit Pusat Otak Nasional

Hai, tanggal 18-19 Juni 2019 lalu, bertepatan dengan momen Hari Tanpa Tembakau, saya mengikuti Workshop Cegah dan Kendali PTM (Penyakit Tidak Menular). Yang uniknya dari acara ini adalah adanya kunjungan ke beberapa Rumah Sakit (RS) di Jakarta. Dan semua RS yang dikunjungi adalah RS yang kemungkinan bakal kalian kunjungi, jika terkena PTM. Ih... ngeri yak.

Tapi intinya bukan buat nakut-nakutin kok. Lebih untuk mawas diri. Ya, habis, kalau tidak mau mengubah dari dirinya sendiri, susah juga mau dikasih tau atau ditakut-takutin juga. Denial muluk.

Ada 5 RS yang dikunjungi, yaitu RSUP Cipto Mangunkusumo, RS Pusat Rujukan Paru Persahabatan, RS Kanker Dharmais, RS Pusat Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita, dan RS Pusat Otak Nasional.

Semua RS ini adalah RS Rujukan Nasional dengan peralatan yang cukup memadai, yang artinya jika di RS sekitar tak lagi bisa menangani, kemungkinan akan dirujuk ke sini. Tapi lebih baik, sehat sih. Bismillah ya sehat, kan sudah nerapin CERDIK dan PATUH. (Baca di sini)

Tentunya, saya tidak langsung Kunjungan Lapangan ke semua RS dalam dua hari itu ya. Waktunya tidak cukup mengeksplor semua tentang RS. Mungkin bisa saja sih, tapi acaranya memang ada yang lain. Seperti: ada workshop bagaimana menulis/membuat konten di blog dan media sosial serta bagaimana menerapkan hidup sehat agar terhindar PTM.

Kegiatan yang diadakan memang seru-seru banget menurut saya dan lumayan tepat sesuai kebutuhan. Seperti, bahasan cara membuat konten dan menarik minat viewers, kan itu sesuai banget kan buat para pembuat konten, baik untuk konten pribadi atau konten di instansi tempat bekerja. Lalu, ada materi menerapkan hidup sehat, bagaimana cara pola makan dan sebagainya. Pas banget kan itu, apalagi buat kita-kita yang sudah sering terpapar makan dan lifestyle yang kurang mendukung untuk sehat.

Narasumber di hari pertama Workshop Hari Tanpa Tembakau Sedunia

Pada hari pertama, kita di Hotel Royal Kuningan  (Jln. Kuningan Persada Kav.2 Jakarta) mendapat materi dan fakta-fakta terkini tentang kesehatan yang berkaitan dengan PTM. Selain itu, kita juga mendapat materi cara membuat konten.

Kebijakan dan Strategi PTM

Pada hari pertama, kita membahas Kebijakan dan Strategi Pemerintah untuk Membasmi PTM. Karena sebenarnya, PTM itu biasanya timbul disebabkan diri sendiri. Contohnya nih, kurang aktifitas fisik, merokok, kurang mengkonsumsi sayur dan buah, malah mengkonsumsi alkohol, mengkonsumsi gula, garam, dan lemak berlebihan, terus obesitas.

Terus mengatasinya bagaimana? Ya, hindari penyebabnya atuh malih. Misal, kalian diabetes, ya atulah kendalikan konsumsi gulanya, hidup sehat. Kalian obesitas? Ya, olahraga dan jaga pola makan. Sudah dewasa lah ya, jangan mesti diajarin mulu. *edisi sok bijak. hehe.

Tapi sebenarnya, pemerintah punya beberapa kebijakan dan strategi loh, agar masyarakat lebih peduli dan terhindar PTM. Mungkin kalian tau GERMAS alias Gerakan Masyarakat Hidup Sehat atau CERDIK PATUH seperti yang sudah saya sebutin di atas. Ya, itu salah duanya.

Lalu, semakin diperluas lokasi bebas asap rokoknya dan dibatasi iklan rokoknya. Dan beberapa tindakan lain seperti, POSBINDU (Pos Binaan Terpadu), Rencana Pembangunan Jangka Menengah Daerah, (disingkat RPJM Daerah), standar pelayanan minimal (SPM), PISPK (Pogram Indonesia Sehat dengan Pendekatan Keluarga), dll.

Pemerintah juga mengikuti Forum On Non Communicable Diseases (NCD), di Jakarta selama 3 hari yang diikuti 125 peserta dari 9 negara ASEAN (Indonesia, Kamboja, Malaysia, Myanmar, Laos, Filipina, Singapura, Thailand, Vietnam) dan Jepang. Dengan tujuan memperkuat dan meningkatkan inisiatif pencegahan dan pengendalian PTM.

-------------------------------------------------------------------------------

Baca tulisan saya lainnya:

https://www.nisaahani.com/2019/11/Hiduplah-dengan-Tenang-dan-Senang-Agar-Terhindar-Stroke.html

https://www.nisaahani.com/2019/11/Mari-Selalu-Sehat-dan-Cegah-Diabetes.html

https://www.nisaahani.com/2019/10/jadi-sdm-unggul-dengan-mata-sehat-dan-lawan-obesitas.html

----------------------------------------------------------------------------

Pengendalian Tembakau

Betewe, ngomong-ngomong soal rokok, tau tidak, sekarang harga cukai dan produk tembakau harganya dinaikkan. Kemudian, adanya larangan sponsor dan iklan produk tembakau. Bahkan katanya, sekarang di minimarket sudah tidak boleh lagi memajang produk tembakau di rak display belakang kasir. (Kalau masih nemuin iklan atau yang masih jual terang-terangan produk tembakau, segera laporkan ya. Mensen aja sosmednya kemenkes. Biar ditindak lanjuti)

Mungkin kalian berpikir, ngapain amat iklan rokok dan apalah itu pake dibatesin? Kalau sudah kecanduan mah bodo amat sama foto ngeri di bungkusnya atau larangan lainnya, tetep aje kalo mau sebat mah sebat aje. Namun, bukan itu target utama dari pemerintah dalam memberhentikan segala iklan dan sponsor rokok. Maksud dari pembatasan itu adalah agar masyarakat -khususnya anak-anak- yang belum merokok, tidak tertarik dan tidak mau merokok.

Selain itu, pemerintah juga mengadakan konseling untuk para pecandu rokok. Nyoh kurang baik apalagi tuh. Kalian yang mau berhenti ngerokok cus udeh hubungi 08001776565 untuk melakukan konseling.

Diet Seimbang

Salah satu kunci untuk mencegah PTM selain tidak mengkonsumsi tembakau adalah diet seimbang. Tidak ada yang lebih banyak atau lebih sedikit. Namun, jika kalian sudah terkena PTM atau obesitas, ya mesti ada yang ditambah dan ada yang dikurangi sesuai kebutuhan. Misalnya nih, kalian sudah obesitas, ya dikurangi lah karbohidratnya, lebih banyak porsi sayurnya. Nyemilnya ganti dengan buah saja.

Bye bye deh kalimat, besok aja dietnya. Karena diet memang mulai dari sekarang juga. Karena sehat milik kalian sepenuhnya. Lagian juga, tidak mau kan aktifitas atau penampilan kalian terganggu karena PTM dan obesitas?

Aniwei, saya jadi ada saran nih buat kemenkes, semoga diadakan program karantina dengan kegiatan yang benar-benar diatur konsumsi makanannya dan lifestyle-nya, tapi dengan cara yang fun. Biar semakin membiasakan hidup sehat. Hehe. Acara yang sudah ada bermanfaat sih. Tapi mungkin saja kan, kalau dipaksa macam karantina gitu, lebih terbiasa hidup sehatnya. :D 

Kunjungan ke Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (RSPO Nasional)

Nah, pas hari kedua, sebelum mendapat pelatihan membuat konten di medsos, kita dari pagi hingga siang field trip ke RS. Saya dan beberapa teman kebagian ke RSPO Nasional yang lokasinya dekat dengan BNN (Jln. M.T. Haryono Kav. 11, Cawang, Jakarta Timur 13630)

Peralatan yang ada di RSPO Nasional yang sempat saya foto

Di sini kita melihat langsung peralatan untuk Pemeriksaan Fisik Neurologi, Neurobehaviour, Neuroofthalmologi, EEG, Trans Cranial Doppler/Carotid Duplex (TCD/CD), Magnetic Resonance Imaging (MRI) Brain + Magnetic Resonance Angiography (MRA), Echocardiografi, EKG dan Treadmill, Laboratorium, Thorax Foto dll.

RSPO Nasional ini salah satu RS khusus kelas A loh di bidang otak dan sistem persyarafan. Mereka juga mempunyai pelayanan gawat darurat yang paripurna. Jadi, kalau kalian merasa ada gejala stroke atau persyarafan segera kemari ya.

Karena, selain fasilitasnya sudah memadai, tenaga kesehatannya juga sudah sangat terlatih. Bahkan dokter spesialis syaraf, bedah syaraf, orthopedi dan traumatologi, bedah, penyakit dalam, THT, anestesi, dokter anak, dokter umum, dan NERS, siap 24 jam.

Beberapa fasilitas RSPO Nasional Jakarta yang sempat terfoto

Memang RSPO masih belum sepuh lah ibaratnya, belum sampai puluhan tahun umurnya. Tapi fasilitas pelayanannya mumpuni banget, ada Ruang Resusitasi dengan fasilitas kasur, bedside monitor, ventilator mekanik, debfibrilator, dan emergency trolley. Adapula Ruang Urgent, Ruang Observasi, Ruang Isolasi, Ruang Operasi, Pelayanan Laboratorium, Radiologi, dan Farmasi. Bahkan ada President Suite, untuk orang-orang tertentu dengan fasilitas yang lebih nyaman dan keamanan lebih terjaga.

Untuk ambulansnya juga sudah ada ANCLS (Advance Neurology and Cardiac Life Support), Portable Mechanical Ventilator, Portable Bedside Monitor, Portable Suction Devices, Advance Airway and Breathing Devices, Automated-Electrical Defibrillator (AED), Emergency Kit, dan Extrication Devices. Jadi, proses evakuasinya bisa diusahakan sebaik mungkin.

Selain Melayani dengan Mulia, sesuai dengan tagline-nya RSPO. RS yang berusaha melayani semua kalangan masyarakat dengan mutu yang tinggi ini juga mempunyai misi untuk menjadi RS pendidikan dan penelitian. Nantinya, diharapkan lahir lebih banyak para ahli di bidang otak dan syaraf di Indonesia.

Wawancara dengan Pasien dan Keluarga Pasien

Di sini, kita juga diberi kesempatan untuk ngobrol bareng dengan salah satu pasien dan keluarga pasien. Biar lebih mengambil pelajaran lah, jangan mancing PTM, biar tetap sehat.

Salah satu pasien yang baru pertama kali mendapatkan stroke ini bercerta, beliau mendapatkan stroke di karenakan selama bulan Ramadan gizi makanannya tidak teratur, padahal beliau penyakit Diabetes.

Sehingga, ketika setelah Lebaran, beliau merasakan mulutnya pelo. Lalu, disarankan temannya untuk segera periksa ke RS. Ternyata beliau terkena stroke. Alhamdulillah sekali langsung tertangani. Jadinya, beliau dalam beberapa hari ini sudah jauh lebih baik keadaannya.

Dan ketika mewawancari keluarga pasien, banyak juga pelajaran yang diambil. Salah satunya adalah kesabaran. Karena dengan kesabaran dan pengetahuan yang cukup, pasien bisa tertangani dengan baik.

(Buku rekomendasi untuk merawat pasien paska stroke)

***

Fasilitas RS dan pelayanannya sekarang alhamdulillah semakin baik di Indonesia dan banyak yang tercover BPJS. Tapi sebagus-bagusnya RS dan biaya terjangkau, lebih baik kita sehat yekan?

Mari cegah dan kendalikan PTM dengan CERDIK dan PATUH. Nih, saya kasih tau kepanjangannya lagi deh. Biar kalian bisa segera menerapkannya.

CERDIK = Cek kesehatan secara rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin aktifitas fisik, Diet seimbang, Istirahat cukup, Kelola stres.

PATUH = Periksa kesehatan secara berkala, Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat, Tetap diet sehat dan gizi seimbang, Upayakan beraktifitas fisik dengan aman, Hindari merokok, minum-minuman berakohol dan zat karsinogenik.

Sehat terus ya kalian. Ingat, sehat tidak hanya bermanfaat untuk diri sendiri, tapi juga bermanfaat untuk keluarga, masyarakat, dan negara.

***

Biar makin berasa suasananya seperti apa, maybe you can get from my live twit or instagram.

And for more info about ptm, you can read or follow at:

Website: http://p2ptm.kemkes.go.id/

Twitter: https://twitter.com/p2ptmkemenkesRI

Instagram: https://www.instagram.com/p2ptmkemenkesri/

Salam,

Hani, yang semakin hidup sehat, cantik, dan kaya raya. *eh Tapi aamiin sih. Hehe.