Review Tiny Me Up: Tempat Beli Makeup/Skincare Share in Jar

Hai, para beauty pecinta makeup/skincare, kali ini saya mau bahas Tiny Me Up nih, yaitu tempat beli share in jar terpercaya/trusted yang klaimnya 100% Original. Website ini bermanfaat banget nih buat kalian yang suka coba-coba makeup/skincare.

Kan terkadang kita, khususnya saya, pengen banget coba makeup/skincare baru tapi ngeri kaga cocok atau bosen. Jadi sayang banget atuh kalau langsung beli yang ukuran besar atau normal.

Baru-baru ini saja, saya harus merelakan beberapa makeup dan skincare saya untuk dibuang karena kadaluarsa. Huhu. Abis kadang semangat awalnya doang, setelah itu malah pakainya itu-itu saja.


Apalagi, pas baru engeh, ternyata ada salah satu skincare yang tidak cocok di kulit saya, sampai muka saya jadi bengkak. Udah deh, jadinya sekarang saya meminimalisir beli makeup/skincare, kecuali butuh banget.

-------------------------------------------------------------------------------

Baca tulisan saya lainnya:

https://www.nisaahani.com/2019/07/titipbeliincom-solusi-belanja-dari-luar.html

https://www.nisaahani.com/2020/05/tempat-belanja-online-barang-original-atau-authentic-brand.html

https://www.nisaahani.com/2016/10/promo-dapetin-cashback-di-shopback.html

----------------------------------------------------------------------------

Tiny Me Up

Eh, tapi saya baru tau dari internet, ada sebuah website yang menjual makeup dan skincare share in jar, yaitu Tiny Me Up. Dan ternyata bukan hanya itu saja, ada juga body care, hair care, dan beauty tools.

Yang enaknya lagi, cuma berdasarkan data kulit kita atau chat by whatsapp, Tiny Me Up bisa membantu mengedukasi serta merekomendasikan produk yang sesuai. Membantu kita agar Find it, Try it, Own it!

Dan ternyata Tiny Me Up ini sudah ada sejak tahun 2017. Wew. Bisa nih jadi Tujuan Kecantikan No. 1 untuk Pengemasan Ulang dan Kosmetik Travel Size.

Untuk proses pengemasan ulang (repackaging) Tiny Me Up sendiri melalui prosedur yang baik dan higienis serta dipastikan kualitas produknya 100% original. (Kalian bisa liat proses repackaging-nya di https://youtu.be/SZ4Ol_1_5r0)

Cara Belanja di Tiny Me Up

Buat kalian yang tertarik belanja di Tiny Me Up, bisa langsung Sign Up di website-nya. Lalu, isi form data diri yang lengkap, termasuk jenis kulit.

Tenang! Buat kalian yang belum tau tipe kulit kalian, nanti pihak Tiny Me Up akan membantu dan mengedukasi agar lebih mengenal diri kalian sendiri. Mereka juga akan merekomendasikan produk apa yang cocok by personalized (berdasarkan jenis kulit) melalui whatsapp dan data diri yang kita isi di form sign up. Karena setiap kebutuhan kulit kan berbeda-beda ya, bebs.

Atau kalian bisa juga kepo-in instagram Tiny Me Up (IG-nya @tinyme.up) terlebih dahulu untuk mendapatkan pengetahuan tentang kecantikan. Pokoknya, tinggal chat admin Tiny Me Up melalui WhatsApp untuk konsultasi produk yang tepat sesuai jenis kulit dan tanya-tanya lainnya.

Produk yang Ada di Tiny Me Up

Untuk produknya, Tiny Me Up memiliki banyak varian merek mulai dari merek Jepang, Amerika, Eropa, Korea, dan juga lokal. Kalau saya pribadi sih lebih suka produk yang agak jarang beredar di pasaran.

Karena di Tiny Me Up tersedia makeup/skincare yang masih susah didapat di Indonesia. Entah karena sedang tidak ada di counter-nya atau belum resmi ada di Indonesia.

Jika masih bingung mau beli yang mana, kalian bisa beli produk serba 100ribu-nya. Ini  produknya oke-oke menurut saya. Dan jangan lupa pakai voucher yang didapatkan setelah melakukan sign up ya. Mayan bebs. Hehe.

Review Packaging dan Produk yang Diterima dari Tiny Me Up

Transaksi di Tiny Me Up sejauh ini cepat dan gak ribet. Kaya transaksi biasa aja gitu. Dan yang bikin senang ketika nerima paket, alhamdulillah semua paket sampai dengan aman, tidak ada yang pecah atau gimana gitu.

Ditambah lagi, produknya sesuai dong sama saya. Insyaallah cocok semua sama kulit saya yang saat ini kombinasi dengan masalah sedikit dehidrasi dan ada beberapa bekas jerawat. Alhamdulillah ya beb.

Padahal untuk foundation, saya ngeri salah shade. Apalagi ini produknya kece-kece kan. Sedih nanti kalau kaga kepake. Hehe.

Oia, produk yang saya dapat itu:
Kylie Cosmetics Setting Spray, Dior Backstage Face and Body Foundation, SORCHA Highlighter, dan Evete Naturals Face Oil Clarifying.

Pas dateng, produknya di plastik zipper gitu. Dan di dalamnya ada lagi perekatnya. Jadi, lebih aman dibanding bungkus plastik zipper biasa. Apalagi, susah banget dibukanya perekat di dalamnya itu oi. Tapi kayanya ini sih yang bikin aman dari kejadian produk berceceran atau diotak-atik selama pengiriman.

Kemudian di dalamnya, produk-produknya dikemas dalam bubble wrap. Baru deh, setelah dibuka bubble wrap-nya kita bisa lihat produk yang sudah di repackaging dengan design yang unyu dan instagramable. Suka euy liatnya.

Apalagi, dinamain gitu di packaging-nya, ini merk apa, shade-nya apa, ukurannya berapa. Bahkan ada tanggal kadaluarsanya. Jadi, kita lebih aman gak ketuker-tuker. Kan kadang, suka ketuker-tuker ya beb kalau teksturnya mirip. Apalagi kalau baru lihat langsung. Hehe.

Overall, suka semua sama repackaging-nya dan produknya. Yang oil beneran ditaruh di botol pipet yang tidak terlalu tipis, setting spray-nya di taruh di botol dengan semprotan yang bikin nyaman dll. Kelihatan banget lah ini packaging-nya niat dan berkualitas baik.


Kalau kalian tipe yang suka dengan packaging, kaya saya, mungkin kalian akan semakin suka dengan produknya. Jadi, kaya menambah kebahagian gitu. Haha.

Dan ini dikemas dalam tempat yang kecil-kecil gitu, travel size. Jadi, tinggal angkut dah kalau mau jalan-jalan. Praktis!

***

Kurang lebih itu lah sharing-an saya tentang Tiny Me Up. Kalian coba sendiri aja deh biar tau rasanya gemes-gemes ucul liat packaging unyu. Hehe. Apalagi buat kalian yang suka review produk kecantikan, daripada numpuk gitu aja kan ya beb, mending dikit-dikit dulu.

Setelah menemukan Tiny Me Up, kayanya jiwa coba-coba saya mulai bergairah lagi nih. Ini juga kayanya website yang pas nih buat yang masih mencari produk apa yang cocok. Oke, deh, nanti komen ya kalau kalian udah beli. Biar kita bisa sharing produk apa yang cucok. Hehe.

Salam,


Hani, yang suka coba-coba produk baru.

Jadi SDM Unggul dengan Mata Sehat dan Lawan Obesitas

Hai, minggu lalu saya datang ke acaranya Kemenkes, dengan bahasan tentang pengelihatan dan obesitas. Karena bertepatan dengan World Sight Day and World Obesity Day 2019. Bahasan acaranya menarik sekali, kaya akan materi dan motivasi untuk selalu menjaga kesehatan.

Semoga acara seperti ini diadakan di sekolah-sekolah. Jadi, tidak hanya suntik imunisasi saja, tapi ada acara materi seperti ini dengan penjelasan yang lebih sesuai dengan anak-anak. (Eh, anak sekarang masih ada imunisasi di sekolah kan ya? Yah, jadi ketauan deh angkatan berapa. Haha. Belaga bet. Padahal masih muda juga. lol.)

Karena, tidak semua orang tua atau guru memberikan pengetahuan yang cukup untuk menjaga mata dan berat badan. Padahal, dengan pengetahuan yang cukup sejak dini tentang menjaga kesehatan, khususnya berat badan dan mata, akan mencetak lebih banyak generasi Sumber Daya Manusia (SDM) yang unggul.

Semoga saran saya ini bisa dilaksanakan ya. Atau udah ada? Tapi saya belum tau, karena saya tidak berhubungan dengan hal-hal berkaitan sekolah zaman sekarang. Please let me know with comment, yau. Thanks.

Buat kalian yang mau tau materi acaranya seperti apa. Tenang! Karena saya bakal sharing ilmu apa aja yang saya dapat. Tapi, sekali lagi saya cuma berbagi ya. Dengan harapan bisa dipraktekkan agar kita semua sehat selalu dan menjadi SDM yang unggul. Aamiin. Bukan untuk body shamming or negative comment, okey?

-------------------------------------------------------------------------------

Baca tulisan saya lainnya:

https://www.nisaahani.com/2019/10/prive-uri-cran-bantu-atasi-anyang-anyangan.html

https://www.nisaahani.com/2019/07/prodia-nutrigenomics-cara-baru-untuk.html

https://www.nisaahani.com/2019/06/cegah-dan-kendalikan-penyakit-tidak.html

----------------------------------------------------------------------------

Jenis-jenis Kelainan Mata beserta Cirinya

Kelainan refraksi adalah kelainan mata yang banyak terjadi di masyarakat. Dimana mata yang seharusnya untuk dapat melihat suatu benda dengan jelas, bayangan benda tersebut harus dapat ditangkap oleh retina mata, dengan sinar sejajar yang datang dari jarak tak terhingga yang masuk ke mata harus difokuskan tepat pada retina, tapi tidak tepat terjadi seperti itu.

Jenis-jenis kelainan refraksi:

1. Myopia (rabun jauh): kesulitan melihat jauh dengan jelas

2. Hipermetropi (rabun dekat): kesulitan melihat dekat dengan jelas

3. Presbiopia (rabun dekat usia lanjut): suatu perubahan fisiologis yang terjadi pada usia 40 tahun keatas dimana daya akomodasi berkurang. Hingga kemampuan melihat dekat/membaca berkurang
4. Astigmatism (silindris): distorsi pengelihatan akibat kelengkungan kornea dan lensa yang tidak sama di berbagai meridian

Katarak 

Selain itu, ada katarak, yaitu kekeruhan lensa disebabkan penuan atau sebab lain, sehingga menyebabkan penurunan tajam pengelihatan sampai terjadi kebutaan. Dan katarak ini adalah penyebab terbesar kebutaan di Indonesia. Namun, katarak dapat diterapi dengan operasi.

Katarak biasanya terjadi mulai pada usia diatas 40 tahun atau setelah terjadi benturan pada bola mata. Pada kasus tertentu, katarak dapat dikenali pada bayi dan anak yang mempunyaai kelaianan sejak lahir. Atau terkena paparan sinar ultra violet, riwayat keluarga, kebiasaan merokok, glukoma, uveitis.

Jenis-jenis katarak:

1. Katarak Senilis: 90% dari kasus katarak ini akibat proses degenerasi ketuaan

2. Katarak Traumatika: akibat ada paksaan pada lensa

3. Katarak Kongenital: katarak sejak lahir

4. Katarak Komplikasi: akibat penyakit mata dan penyakit sistematik seperti diabetes, tetes mata mengandung steroid, gangguan metabolisme dll

Ciri-ciri katarak:

1. Pengelihatan kabur, berasap, berselaput sepeti melihat dari balik air terjun atau kabut putih

2. Ukuran kacamata sering berubah

3. Tajam pengelihatan semakin menurun

4. Silau saat melihat

5. Pengelihatan ganda

Glaukoma

Glaukoma adalah suatu penyakit yang ditandai oleh kumpulan gejala berupa peningkatan tekanan bola mata yang disertai kerusakan saraf mata dan penyempitan lapang pandang. Ada dua jenis Glaukoma, yaitu Glaukoma Kronis dan Glaukoma Akut.

Glaukoma kronis umumnya ditandai dengan kerusakan saraf optik dan kehilangan lapang pandang yang bersifat progresif serta berhubungan dengan berbagai faktor risiko terutama Tekanan Intraokuer (TIO) yang tinggi.

Tanda dan gejala glaukoma kronik kadang-kadang tidak terlihat yang khas. Sehingga seringkali ditemukan setelah keadaan lanjut.

Sedangkan, Glaukoma Akut adalah glaukoma yang diakibatkan peninggian tekanan intaokular (dalam bola mata) yang mendadak. Gloukoma Akut dapat bersifat primer ataupun sekunder.

Glaukoma primer timbul dengan sendirinya pada orang yang mempunyai bakat bawaan glaukoma. Sedangkan glaukoma sekunder timbul sebagai akibat penyakit mata lain ataupun sistemik.

Tanda dan gejala glaukoma akut:

1. Mata merah

2. Tajam pengelihatan turun mendadak

3. Rasa sakit atau nyeri pada mata yang dapat menjalar ke kepala

4. Mual dan muntah (pada tekanan bola mata yang sangat tinggi)

5. Lapang pandang menyempit

Retinopati Diabetikum

Retinopati diabetikum adalah gangguan pembuluh darah mikro (mikroaniopati) yang mengenai pembuluh darah prekapiler, retina, kapiler, dan venula. Sehingga menyebabkan pengelihatan yang buruk. Akibat penyumbatan (oklusi) mikrovaskuler dan kebocoran vaskuler, akibat kadar gula darah yang tinggi dan lama. 

Faktor risiko yang menyebabkan retinopati diabetikum adalah kadar glukosa darah dan hipertensi yang tidak terkontrol dengan baik serta hiperlipidemia.

Cara Mudah Mengetahui Mata Sehat atau Tidak

1. Pemeriksa berdiri 6 meter dari klien di ruang terbuka, sumber penerangan sebisa mungkin sinar matahari.

(Jarak 6 meter)

2. Pemeriksaan dimulai dengan mata kanan, mata kiri ditutup menggunakan penutup mata atau dengan telap tangan tanpa penekanan. Demikian juga sebaliknya pada pemeriksaan mata kiri.

3. Pemeriksaan mengacungkan jari setinggi mata klien untuk menghitung jumlah jari pemeriksa.

4. Jika klien salah menghitung jari pemeriksa sebanyak dua kali atau lebih dari lima kali pemeriksaan, berarti klien mengalami gangguan pengelihatan. Segera rujuk ke fasilitas kesehatan terdekat, seperti posbindu, puskesmas, klinik swasta atau rumah sakit.

Cara Mencegah Terjadinya Gangguan Pengelihatan dan Kebutaan

1. Menghindari membaca dengan jarak yang terlalu dekat
2. Membaca di tempat terang atau tempat dengan tingkat pencahayaann yang cukup
3. Tidak membaca sambil tiduran
4. Tidak menonton televisi pada jarak yang terlalu dekat
5. Hindari penggunaan gadget terlalu lama
6. Melakukan gerakan atau olah raga mata agar menjadi lebih kuat dan elastis
7. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan diet gizi yang seimbang
8. Istirahat yang cukup
9. Hindari asap rokok
10. Jika melihat jarak dekat selama 20 menit, usahakan melihat ke jarak yang jauh selama 20 detik

***

Okeh, bahasan tentang pengelihatan segitu aja. Kali ini bakal bahas tentang OBESITAS!

Sebenernya, saat ini tuh kalau bahas berat badan agak gimana gitu ya. Banyak yang sensi. Tapi, kalian jangan gimana-gimana ya, seperti diawal saya bilang, ini bukan untuk body shamming or negative comment.

Ini semua demi kesehatan dan generasi yang lebih unggul. Walaupun, mungkin saya juga belum unggulan banget, tapi saya akan terus berusaha menjadi generasi unggulan kebanggan Indonesia. Aamiin.

Penyakit Akibat Obesitas

Dulu tuh, saya berpikir, gapapa gendut asal sehat atau lucu ya anak kecil kalau gendut. Ternyata itu salah, obesitas itu rentan dengan penyakit.

Sleep apnoe/henti napas sewaktu tidur, asma, kanker payudara, perlemakan hati, penyakit kandung empedu, ginjal prostat, stroke, diabetes melitus tipe 2, penyakit jantung koroner, hipertensi, colon, hormon reproduksi abnormal, polikistik ovarium sindrum, osteoarthritis (radang sendi) lutut dan panggul, varises, asam urat dan gout itu semua adalah dampak obesitas.

Serem banget kan?

Cara Sederhana Mengukur Obesitas

Coba sekarang kalian ukur lingkar perut kalian, jika laki-laki lebih dari 90 cm dan jika perempuan lebih dari 80 cm, berarti kemungkinan besar kalian obesitas. Tentunya ini pengecualian ibu hamil ya. Ini kondisi perut normal kalian saja.

Atau coba dengan mengukur Indeks Massa Tubuh (IMT) kalian. Dengan rumus: berat badan (kg) dibagi tinggi badan (m) kuadrat.

Jika, hasilnya 18,5-25 berarti normal. Sedangkan, jika lebih dari 25-27 berarti gemuk. Dan jika lebih dari 27 berarti obesitas. Hasil kalian apa?

Penyebab dan Cara Mencegah Obesitas

Obesitas adalah keadaan penumpukan lemak yang berlebihan pada tubuh yang berisiko terhadap kesehatan. Dan itu bisa disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat, lingkungan, genetik, ketidakseimbangan hormon, psikologis atau penggunaan obat-obatan tertentu, makan tinggi lemak, gula, dan garam, kurang makan sayur buah, jadwal makan tidak teratur, tidak sarapan sehingga menambah porsi makan siang atau malam, sering ngemil, pengolahan makanan menggunakan banyak minyak, santan kental, dan banyak gula, aktifitas sedentary (kurang gerak) tanpa melakukan aktifitas fisik lebih dari 2 jam perhari dll.

Banyak kan? Tapi tentunya kita bisa mencegah obesitas dengan beberapa cara. Seperti, menjaga pola makan dengan gizi seimbang 5 kelompok pangan (makanan pokok, lauk-pauk, sayur, buah, dan air putih) serta aktifitas fisik secara baik, benar, teratur, dan terukur, minimal dengan waktu 30 menit setiap hari atau minimal 150 menit perminggu.

(Olahraga everywhere)

Atau melakukan mpasi mulai usia 6 bulan, tidak makan sambil nonton atau main game, membawa bekal, perbanyak aktifitas fisik di luar ruangan, makan dengan aneka ragam bahan pangan cukup sayur, tidak merokok dan minum alkohol, pilih makanan yang mengandung Indeks Glikemi (IG) rendah, dan lainnya.

Apa yang Dilakukan Jika Menderita Obesitas?

Kalau hasil pengukuran kalian termasuk obesitas, ya kalian diet lah beb. No, ini bukan body shamming atau pemaksaan gimana-gimana. Ini hanya saran dari saya dan dari Kemenkes. 

Karena kalau lihat dampaknya ngeri juga kan ye? Tapi kalau kalian nyaman seperti itu dan gak mau diet, ya gapapa juga. Bebas akutu.

Tapi kalau kalian jadi orang terdekat saya, saya pasti bakal bantu untuk hidup sehat, minimal nasihatin. Karena saya mau hidup sehat dalam jangka waktu yang lama bareng orang-orang terdekat saya.

Lalu, apa yang mesti dilakukan jika obesitas?

1. Atur pola makan
- Banyak minum air
- Makan hanya pada saat merasa lapar bukan karena lapar mata apalagi promo
- Meningkatkan konsumsi sayur  dan diolah dengan cara direbus dan ditumis
- Kurangi konsumsi karbohidrat komplek (nasi, roti, jagung, sereal)
- Makan dengan pola piring T, yang artinya perbanyak sayur dan buah
- Konsumsi buah utuh sebagai makanan selingan
- Hindari konsumsi karbohidrat sederhana (gula pasir, gula merah, sirup, kue manis dan gurih, selai, dodol, cokelat, permen, minuman ringan dll)
- Diet rendah energi seimbang dengan pengurangan energi 500-1000 kkal dari kebutuhan sehari
- Kurangi konsumsi lemak, mengelola makanan di goreng, menggunakan santan kental, mentega, dan margarin
- Utamakan konsumsi protein rendah lemak
- Hindari buah yang brenergi tinggi seperti durian, mangga, sawo, cempedak, pisang, srikaya, dan alpukat
- Mengenali pola emosi makan, hindari lari ke makan saat marah, stress, bosan dll

2. Aktifitas fisik

- Jalan kaki minimal 10.000 langkah perhari
- Aktifitas fisik minimal 30 menit setiap hari atau minimal 150 menit/minggu. Dengan jenis latihan fisik: aerobik (naik sepeda, jogging, renang, golf) dan anaerobik (senam pernafasa, karate, lompat tinggi, angkat beban) dengan frekuensi 3-5x seminggu ddan durasi 40-60 menit
- Latihan menyesuaikan dengan denyut nadi maksimal sesuai usia, naikkan secara bertahap
- Prinsip latihan BBTT (baik, benar, teratur, dan terukur)

3. Atur pola tidur/istirahat
Tidur/istirahat secara cukup (6-8 jam), kurang tidur menyebabkan lebih banyak waktu makan

Makanan yang Dipantang Penderita Obesitas

Menurut para ahli, sebaiknya penderita Obesitas mengkonsumsi makanan dengan Indeks Glikemi (IG) yang rendah. Yang mana Indeks Glikemi (IG) itu adalah ukuran kecepatan makan diserap menjadi gula darah. Semakin tinggin IG suatu makanan, semakin cepat dampak kenaikan kadar gula darah.

Berikut ini beberapa makanan dengan skala Indeks Glikemi (IG)-nya:
Indeks Glikemi (IG) rendah: kacang-kacangan, sayuran, tomat, ceri, anggur, peach, susu kedelai, low fat yoghurt, apel, pear, sup tomat, wortel rebus, jeruk, singkong rebus, anggur, spageti, sushi, kiwi, nasi merah.

Indeks Glikemi (IG) sedang: outmeal cookies, popcorn, jagung manis, pisang, muffin, nanas, mangga, pepaya, kentang panggang, roti hamburger, bit, kismis, talas rebus, makaroni keju, bubur ketan hitam, nanas, bubur kacang hijau.

Indeks Glikemi (IG) tinggi: bagel, nasi putih, roti gandum utuh, roti gandum putih tawar, donat, semangka, wafer vanilla, kentang goreng, bubur beras, keripik jagung, cornflakes, kentang bakar, kerupuk, pizza keju, biskuit, roti perancis.

Dan sebaiknya mempantang cumi-cumi, otak sapi, telur burung puyuh. Serta, tidak mengkonsumsi belut, santan kelapa, susu sapi non fat, susu sapi cream, cokelat/cocoa,  mentega/margarin, jeroan sapi, kerang putih/remis/tiram, telor ayam, jeroan kambing secara banyak.

Berhati-hati juga dengan gajih sapi, gajih kambing, keju, sosis daging, kepiting, udang. Kalau sekali-sekali mengkonsumsi daging asap (ham), iga sapi, daging sapi pilihan tanpa lemak, burung dara, ikan bawal, masih boleh lah.

Tapi sangat tidak masalah jika mengkonsumsi putih telur ayam, teripang (halsom), ubur-ubur, daging ayam piihan tanpa kulit, daging bebek pilihan tanpa kulit, ikan sungai biasa, daging kelinci, daging kambing tanpa lemak, ikan ekor kuning.

***

Sepertinya, itu saja yang bisa saya sharing dari acara World Sight Day and World Obesity Day 2019 dengan moderator Kasubdit Gangguan Indra dan Fungsional Dit. P2PTM dr. Edduwar Idul Riyadi, Sp.KJ dan pemateri dr. Cut Putri Arianie (Direktur P2PTM), M.H.Kes, dr. M. Siddik, SpM dari Perdami, dan Yudhi Adrianto, S.GzRD dari Persagi.

Semoga bermanfaat dan bisa diterapkan sehari-hari. Jangan lupa CERDIK (Cek kesehatan secara rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin aktifitas fisik, Diet seimbang, Istirahat cukup, Kelola stres)

(Ini usaha sehat saya, kalau kalian?)

Salam,


Hani, yang semoga selalu jadi SDM unggulan. Aamiin.

Prive Uri-Cran Bantu Atasi Anyang-Anyangan

Hai, saya mau sharing tentang anyang-anyangan nih. Gara-gara salah satu circle saya mesti ke dokter akibat sakit ketika buang air kecil.

Dan random gitu, tiba-tiba saya minum Prive Uri-Cran Plus yang serbuk. Karena kita aktifitas di lingkungan yang sama dan kemungkinan besar menggunakan toilet yang sama.

Apalagi, saya tipe yang aktif berkegiatan dan harus percaya diri. Jadi, sehat itu wajib banget.

Padahal faktanya, dudukan toilet yang digunakan bersama orang yang diduga terkena penyakit anyang-anyangan itu tidak masalah atau bisa dibilang tidak bisa menular melalui dudukan toilet tersebut. Kecuali dudukan toiletnya kotor ya.

Malahan kebanyakan penularan infeksi malah berasal dari diri sendiri yang salah dalam membersihkan area sekitar anus setelah buang air besar dan air kotor dalam toilet yang terkontaminasi bakteri.

Haha. Terkadang emang terlalu kreatif nan inisiatif akutu. Tapi, gara-gara itu jadi cari tau lebih banyak tentang anyang-anyangan dan info lainnya. Nih, saya share. Biar kita sama-sama tau tentang anyang-anyangan.

-------------------------------------------------------------------------------

Baca tulisan saya lainnya:

https://www.nisaahani.com/2019/05/jangan-biarin-numpuk-gunakan-dulcolax.html

https://www.nisaahani.com/2020/02/Cara-Menghilangkan-Toksin-dengan-Xavola-Shake-Fit.html

https://www.nisaahani.com/2019/09/Nurtriboost-dengan-Vita-Go-Susunya-Anak-Muda-yang-Aktif.html

----------------------------------------------------------------------------

Anyang-Anyangan

Anyang-anyangan adalah salah satu indikasi dari penyakit ISK a.k.a infeksi saluran kemih. Yang mana biasanya, frekuensi berkemih menjadi lebih sering dari dan saat sedang buang air kecil, air yang harusnya keluar banyak tapi hanya keluar sedikit serta rasa yang muncul juga nyeri.

Sebenarnya anyang-anyangan tidak selalu menimbulkan gejala yang spesifik. Namun, kondisi seperti itu secara umum menjadi tanda-tanda mengalami anyang-anyangan.

Penyebab Anyang-Anyangan

Menahan buang air kecil, menggunakan pakaian dalam yang kotor, membasuh yang salah setelah buang air besar, dan menggunakan air toilet yang kotor adalah beberapa penyebab anyang-anyangan. Jadi, jangan kalian lakuin ya.

Karena, kalau dilakuin katanya berpotensi menempelnya bakteri e-coli pada dinding saluran kemih. Apalagi secara anatomi saluran kemih wanita lebih rentan terkena e-coli, si bakteri jahat.

Namun, bisa juga karena terlalu banyak minum yang berefek diuretik seperti alkohol, kopi, dan teh. Atau karena kehamilan, otot detrusor tidak stabil, cemas, hipertonisitas dasar panggul, pembesaran prostat, diverticulitis, dan interstitial cystitis.

Cara Mengatasi Anyang-Anyangan

Tentunya untuk mengatasi anyang-anyangan adalah tidak melakukan hal-hal penyebab terjadinya penyakit tersebut ya. Rajin minum air putih juga sejam sekali kalau bisa. Lifestyle yang sehat, lingkungan yang bersih, makan buah dan sayur, baca doa sebelum dan sesudah dari kamar mandi serta cara sehat lainnya. Atau kalau parah banget dan sangat mengganggu aktifitas, segera periksa ke dokter.

Tapiii... katanya, Cranberry (Vaccinium Oxycoccos) adalah salah satu yang bisa menangkap bakteri e-coli. Sehingga, tidak jadi menempel di dinding saluran kemih.

Nah, kalau kalian yang mengalami gejala awal infeksi saluran kemih berupa anyang-anyangan atau rasa ingin buang air kecil tapi yang keluar sedikit, terus nyari buahnya belum ketemu. Coba minum Prive Uri-Cran deh.

Cranberry

Btw, kalian pernah liat buahnya belum? Jujur, saya sih belum. Haha. Tapi, saya yakin sih, semua buah pasti ada kelebihannya masing-masing, termasuk cranberry yang mengandung proantocyanidin.

Cranberry sendiri termasuk tanaman semak atau tanaman yang biasanya tumbuh liar. Karena tanaman ini tergolong ke dalam tumbuhan semak-semakan pendek dan banyak ditemukan di bagian utara Amerika dan Kanada. 

Buah ini beberapa tahun terakhir cukup populer sebagai sumber vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah seriawan, dan sebagai antioksidan. Walaupun, konon katanya, buah ini sudah diketahui khasiatnya sejak zaman nenek moyang suku Indian kuno sebagai obat luka akibat terkena panah. 

Apalagi, pada bulan April 2004, AFSSA, lembaga pengawas obat dan makanan Prancis, mengizinkan penggunaan jus buah cranberry sebagai antibakteri untuk kesehatan saluran kencing. Karena, bukti dari 4 uji klinis acak sempurna menyatakan bahwa jus cranberry mampu menghambat infeksi bakteri pada saluran kencing.

Antioksidan dalam buah Cranberry yang disebut proanthocyanidins dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab infeksi saluran kemih. Kandungan flavonoid antosianidin, quercetin, dan sianidin yang terdapat pada buah Cranberry juga terbukti ampuh melawan kanker secara in vitro.

Prive Uri-Cran

Seperti yang saya bilang tadi, jika belum nemu buah Cranberry, kalian bisa konsumis Prive Uri-Cran. Karena produk ini mempunyai kandungan Ekstrak Cranberry di dalamnya. Salah satu obat dari Combiphar ini klaimnya akan membantu kalian menghilangkan anyang-anyangan selain minum air putih.

Produknya tersedia dalam bentuk kapsul dengan komposisi: 250 mg Ekstrak Cranberry. Dengan Dosis: 1-2 Kapsul/Hari. Dan isi per Box: 30 Kapsul / Box.

Selain bentuk kapsul, Prive Uri-Cran juga ada dalam bentuk serbuk yang disebut Prive Uri-Cran Plus. Jadi tinggal seduh saja.

Dengan komposisi: 375 mg Ekstrak Cranberry, 60 mg Vit C, 0.1 mg Lactobacillus Achidopillus, 0.1 mg Bifidobacterium bifidum. Dosis penggunaan yang dianjurkan:1-2 Sachet / Hari. Isi per Box: 15 Sachet / Box.

Warna dan Rasa

Untuk kapsul, saya pribadi belum pernah coba. Tapi untuk yang Prive Uri-Cran Plus itu kalau diseduh warnanya merah tua dan rasanya agak asem. Ya jelas, kan buah cranberry banyak mengandung vitamin c. Hehe.

Prive Uri-Cran Beli Dimana?

Jika, kalian merasa ada gejala anyang-anyangan dan menggangu aktifitas kalian. Cus kalian beli secara online di e-commerce/web resmi apotek online ataupun offline di apotek terdekat.

Oia, kalau kalian beli produk Prive Uri-Cran, jangan dibuang struk atau bukti belinya. Karena bisa di redeem di webnya. Kan lumayan ya dapat peralatan masak, seperti microwave, panci atau penggorengan. Upload aja foto struk atau bukti bayarnya, nanti kalau sudah mencapai batasnya poinnya, bisa di redeem deh. Mayan kan ye. Hehe.

Dan untuk harganya, range harga satu dus kurang lebih sekitar seratus ribu hingga seratus lima puluh ribu rupiah, kalau cek online. Kalau beli offline, maaf belum pernah beli langsung di apotek.

***

Oke, deh segitu aja sharing-nya. Kalau ada yang perlu di koreksi, silakan aja komen. Karena itu semua mungkin keterbatasan saya.

Dan semoga kita selalu hidup sehat, terhindar dari penyakit seperti anyang-anyangan, biar tetap aktif dan percaya diri dalam beraktifitas. Aamiin.

For more info about Prive Uri-Cran, please check www.uricran.co.id or Uri-cran sosmed:

Facebook: Prive Uri-cran

Instagram @uricran.id

Salam,

Hani, yang semoga terhindar dari segala penyakit dan sehat selalu. Aamiin.

Erlangga Talent Week Membantu Mengembangkan Minat dan Bakat

Hai, minggu lalu saya ke Erlangga Talent Week ke-7 yang berlokasi di Ciputra Artpreneur lantai 12, Kuningan Jakarta. Dan ketika sampai di sana, langsung disambut panita untuk menyerahkan tiket masuk plus tangan dicap. Mayoritas pengunjung berseragam sekolah. Karena, acara ini memang mengadakan aneka lomba untuk anak sekolah. Hehe.

Btw, kalian kalau dengar kata Erlangga, apa yang kebayang? Kalau saya sih, sebuah penerbit buku diktat sekolah, kalau kamu? Padahal buku-bukunya Erlangga bukan hanya sekedar buku pelajaran loh. Banyak jenis buku lainnya. Namun, bagi saya, tetap kerasanya Erlangga itu buku-bukunya cenderung berbau pendidikan atau non fiksi gitu.

-------------------------------------------------------------------------------

Baca tulisan saya lainnya:

https://www.nisaahani.com/2019/08/mengatur-keuangan-dibantu-moneesa.html

https://www.nisaahani.com/2019/07/kelas-internasional-universitas-esa.html

https://www.nisaahani.com/2019/06/no-more-hoax-mari-jadi-pengguna_14.html

----------------------------------------------------------------------------

Seperti apa acaranya, check this out!

Ada apa di Erlangga Talent Week?

Saya datang ke Erlangga Talent Week hari Sabtu, yang mana itu sudah termasuk hari-hari grand final atau menuju puncak acaranya. Karena acaranya sendiri telah berlangsung sejak tanggal 1 Oktober di Main Atrium Lotte Shopping Avenue sampai dengan tanggal 6 Oktober 2019.

Jadi, di Erlangga Talent Week ini, ada beragam acara yang bisa jadi alat bantu mengembangkan bakat para genersi z, seperti lomba english speech untuk SD-SMA/K, modern choir untuk SD dan SMP, tari tradisional untuk SMA sederajat, dan lomba band untuk SMA/K serta perguruan tinggi.

Kemudian, ada acara unjuk bakat, hiburan, pameran buku, dan talk show dll. Nah, saya datang ke acara Workshop seputar penerbitan buku dan gimana caranya bisa menerbitkan buku di Erlangga dengan pembicara Mbak Achi TM, Novelis dan Pendiri Lembaga Pengembangan Talenta Rumah Pena.

Kita bisa nanya-nanya sama beliau bagaimana pengalamannya selama menulis dan tips n trik lainnya, biar karya kita bisa sama atau melebihi beliau. Hihi. Aamiin. Ada door prize-nya juga dan kita bisa langsung memberi naskah ke Erlangga. Bebas, bisa novel, buku non fiksi, motivasi dan lain sebagainya. Formatnya pun bebas, boleh ngasih dalam bentuk hard copy alias sudah di print ataupun soft copy yang masih di flash disk.

Acaranya memang di setting buat mengembangkan minat dan bakat banget lah. Semacam... oh ini bakat saya kituh. Apalagi dihadiri pula oleh Lilliyana Natsir (juara dunia dan peraih medali emas bulu tangkis Olimpiade 2016), Hanifah Yudani K (peraih medali emas pencak silat Asian Games 2018), dan public figure lainnya yang berprestasi.

Buat anak sekolah, acara ini mungkin bisa jadi ajang mempertajam fokus dan tujuan serta informasi pengetahuan. Dan kalau ikut lombanya, mungkin bisa jadi belajar mengalahkan ego, konsisten, disiplin, memotivasi diri sendiri, dan lainnya. Keren lah.

Semoga acara yang sudah ada sejak tahun 2009 ini bisa ada lagi ya tahun depan. Dan bisa lebih menjangkau ke seluruh penjuru Indonesia. Sehingga bisa membantu anak mengembangkan minat dan bakatnya.

Tahun depan jangan lupa dateng dan ajak semua anak sekolah ikutan ya. Apalagi hadiahnya mantoel coey. Tahun ini saja, hadiah juara satu-nya bisa dapat 10 juta, apalagi tahun depan kan ye. Lebih banyak lah ya. Hihi.

Dan jngan lupa bawa naskah bagi kalian yang mau menerbitkan buku. Mayan kan dapat sekitar 10% dari penjualan buku. Apalagi diterbitin di penerbit buku yang sudah ada sejak tahun 1952.

Oke deh, segitu aja laporan acara Erlangga Talent Week tahun 2019 ini. Semoga acara ini bermanfaat, apalagi untuk anak-anak sekolah yang sedang mencari jati diri dan eksistensi.

Salam,

Hani, yang insyaallah segera nerbitin milyaran buku laris. Aamiin. Hehe.